你有過以下突發及無先兆的恐慌病徵嗎﹖

1. 心跳加劇
2. 多汗
3. 發抖或顫抖
4. 感覺呼吸困難
5. 感覺窒息
6. 胸部疼痛或不適
7. 噁心
8. 頭暈或頭輕
9. 感覺魂不附體
10. 害怕失控或失常
11. 害怕死亡
12. 感覺痳痺或刺痛
13. 發泠或潮熱

如果有四種或以上的徵狀同時出現﹐你可能是恐慌發作。恐慌發作是很常見的,並可以在不同的情況下發生(例如﹕如果有人將一條蛇拋到你的身上﹐你可能會恐慌發作)。有很多人曾經歷過恐慌發作﹐但沒有因此而受到影響。恐慌發作本身不是一種疾病。

如果恐慌發作開始影響你的生活或對你的生活做成顯著的困擾﹐你可能已經患上恐慌症。倘若你經常擔心恐慌會再次發作﹐擔心失控﹐擔心會心臟病發﹐擔心變成瘋顛或為避免恐慌發作而停止進行一些活動﹐那麼﹐你可能已經患上恐慌症

如果你恐慌發作而害怕到一些地方﹐你可能患上廣場恐懼症。這些地方包括地鐵﹐巴士﹐商場﹐雜貨店﹐橋樑﹐駕駛汽車﹐電影院﹐餐館﹐電梯﹐人群﹐排隊﹐獨處或離開居住的城市。根據統計﹐大約有百份之二至五的人口患上驚恐症。此病症通常於成年的初期發作﹐但其他年齡人士亦會有機會患上

不過﹐恐慌發作於45歲以後突然出現是一種不尋常的現象﹐你應馬上見你的家庭醫生﹐因為45歲以後才發作的恐慌﹐可能是一種很嚴重的疾病。

2. 特殊畏懼症
特殊畏懼是一種對某類事物或情形過度恐慌的反應。這些事物或情形包括某類動物﹐昆蟲﹐高空﹐目睹血液﹐注射﹐風暴﹐水﹐飛行﹐電梯﹐密室﹐害怕窒息或害怕嘔吐。許多人會對以上的情形產生恐懼。如果嚴重的恐懼影響著你的工作能力或跟親友的交往﹐你可能患有恐懼症

特殊畏懼症是很普遍的病﹐它大概佔全人口百份之五至十。

3. 社交畏懼症
當你需要在人前做一些事或跟一群人在一起的時候﹐你會感到害怕或憂慮嗎﹖你會害怕感到尷尬或自己蒙羞嗎﹖若情況許可的話﹐你會因此而避免這些社交場面嗎﹖如果你對上述問題的答案是肯定的話﹐你可能患上社交恐懼症。

社交恐懼症比害羞嚴重﹐害羞是人類的一種正常反應﹐而且不會明顯地妨礙我們的生活。然而﹐社交恐懼症是一種會明顯地影響著工作能力或社交生活的疾病。此種常見的病症大概影響著百份之十至十五的人口。那些受影響的人士一般會於青年期開始發病﹐並至少會於一生中發病一次。

4. 強迫症
你有困蔽思念嗎﹖困蔽思念是一種心不由主經常出現和帶有干擾性的思念﹐影像及衝動的意慾。例子包括經常擔心受到細菌或穢物的感染﹐時常懷疑自己沒有鎖好門戶或熄掉爐火﹐過於擔心自己有否意外地傷害過他人﹐常常有干擾性的宗教﹑性及恐佈的影像在腦海中浮現﹐或有無法抵抗的意慾和衝動﹐想傷害一些你不想傷害的人。

你有強迫行為嗎﹖強迫行為是一些重重覆覆的行為﹐用以減輕困蔽思念所引起的不安或憂慮﹐例如重覆洗手﹐重覆檢查物件(譬如﹐電燈﹐門﹐電器及水龍頭)﹐毫無原因地反覆點算物件﹐積存無用的物件(例如賬單﹐紙張或雜誌)﹐處事方法異於他人﹐堅持一己方式去處理事情﹐收拾物件﹐亦拘泥於自己的做法。

如果你的困蔽思念或強迫行為困擾或明顯地影響著你的生活﹐你可能患上困蔽強迫症。根據統計﹐此症患者大概佔百份之二至三的人口。

5. 創傷後壓力失調症
你有經歷過一些抵擋不來和痛苦創傷的事件嗎﹖創傷事件包括生活於戰患中﹐曾被施以酷刑﹐經歷天然災難(地震﹐水災等...)﹐受襲,強姦﹐或嚴重意外等。

當這些事情發生的時候你是否感到極度害怕﹐無助或恐懼﹖

你對忘記該創傷事件有困難嗎﹖譬如﹐事件片段常浮現腦海﹔對該事件作惡夢﹔偶爾感覺該事件會再次發生﹔或當遇到某些會令你聯想起該事件的事物的時候﹔你會變得非常緊張。 你為免勾起該事件引起的感受和恐懼而避免某些事情嗎﹖你是否覺得感情痳木呢﹖ 你是否難以入睡﹐容易發怒﹐無法集中精神﹐經常對週遭事物感到異常緊張﹐或容易感到害怕﹖

如果你對以上問題的答案是肯定的話﹐而且因上述的徵狀而令生活方面感到困擾的話﹐你可能患上創傷後壓力失調症﹔你應馬上通知你的家庭醫生。這種可以治療的疾病﹐大概影響著百份之三的人口。

6. 廣泛性焦慮症
你是否覺得自己差不多每天都會為日常的事而擔憂呢? 譬如: