根據一些研究指出﹐焦慮症成因源於人們從經驗中將害怕和恐懼跟一些情況聯在一起。他們過度高估某些情形的傷危可能性。亦有低估了對某些情形的應變能力。腦部一些化學物質被驗出和焦慮症有關連﹐這些化學物質包括正腎上腺素 (norepinephrine) ﹐血清素(serotonin)﹐及氨基丁酸 (GABA)。

根據腦部掃描研究顯示, 焦慮症患者腦部的某些部位跟非患者不一樣﹐而這可能是和遺傳有關。因此﹐焦慮症患者的近親患上焦慮症的機會較其他人略高。

認知行為療法﹕
認知行為療法包括兩種不同的治療方法：認知療法和行為療法。認知療法幫助檢討你的恐懼。一般來說﹐你的恐懼是過份誇大或不合情理的

認知療法幫助你探究及挑戰這些恐懼。焦慮症患者有時候會避免或逃避某些使他害怕的情況﹐這種行為只會令你將來再次遇上這些情況時感到更加緊張。行為治療法則幫助你循步漸進地面對恐懼及面對那些令你恐懼的情況。

藥物方面﹕
抗抑鬱藥有助治療焦慮症。抗抑鬱症藥的配製原初是用來治療抑鬱症的﹔但科學研究証明它對大部份焦慮症都有顯著的療效。一般相信﹐抗抑鬱藥有助平衡引起焦慮症的腦部化學物質。由于抗抑鬱藥的其中一種副作用可能令你增加短暫性的焦慮﹐為避免這種情況發生﹐你的醫生會先給予你服用最低份量的抗抑鬱藥。這種於剛開始服用抗抑鬱藥時產生的焦慮反應﹐通常會於一至兩個星期後消失。

你的醫生亦會於一至兩個月內﹐逐漸地增加你服用的份量至高出用以治療抑鬱症所需的份量。據科學研究指出﹐一些焦慮症可能需要用較高份量的抗抑鬱藥來醫治,並需要服用一段較長的時間來發揮該藥的作用。你有需要服用八至十二個星期抗抑鬱藥方可見到顯著成效。(如需要更多資料﹐請參閱有關抑鬱症藥物的資料。)

鎮靜劑是另一類可以用於治療焦慮症的藥物。最常用的鎮靜劑為Valium (商標名稱)/Diazepam﹔Ativan (商標名稱) /Lorazepam﹔Rivotril (商標名稱) /Clonazepam﹔Xanax(商標名稱)/Alprazolam。這些藥物用於暫時性減輕焦慮是十分有效。然而這些藥物很容易上癮及很難停止服用。因此﹐這類藥物一般只宜短暫服用﹐例如三至六個月。

1. 盡量認識有關焦慮症的病徵及治療方法。

2. 支持患者服藥和醫治的療程。

3. 視患者的焦慮行為為一種病徵﹐而不是他的錯。不要忘記患者雖然帶病﹐但在其它方面一樣能幹和健康。

4. 切勿跟隨患者的焦慮行為(例如﹐避免某些情形或異常的衝動)﹐ 而向他解釋你不認同這些行為是為支持他的療程。萬一你參與這些焦慮行為﹐養成習慣﹐你要花很多功夫才可回復正常。

5. 盡量保持正常的家庭生活。切勿讓焦慮症支配你的家庭生活。

6. 跟患者保持正面﹐直接及清晰的溝通。清楚說明你希望事情應如何處理﹐而不是批評他過去的行為。

7. 保持鎮靜。避免動怒對建立正面氣氛有幫助。

8. 支持及照顧患者和幽默可以相輔而行﹐不一定單以嚴肅的方式進行。尊重患者而帶幽默口吻可以幫助患者遠離他的病徵。

9. 如果你家中有小孩的話﹐應向他們解釋親友的焦慮行為是因為他受到疾病影響。而且向小孩們明確地指出﹐他們不是引致該親友生病的原因。

10. 由予焦慮症患者有可能會同時患上抑鬱症﹐而抑鬱症其中一種特性是患者會有自殺的傾向。因此你有必要認識自殺的先兆及計劃應變措施來處理緊急事件﹐並將你親友﹐精神科或家庭醫生﹐緊急支援服務及警方的聯絡電話包括在內。如果情況許可﹐你可以跟你的親友一起訂定這些應變措施。

11. 保持自己的身心健康。樂意尋求及接受他人的援助可以幫助製造一個令你身心舒泰的環境。培養適合自己的興趣和每天保留一些時間去調整自己的身心﹐都是一些可以給予你力量去支援你親友的方法。

12. 你應謹記人生是一場馬拉松長途賽跑而非短途競賽。當你盡力去照顧你親友的時候﹐你或偶爾發現你可能在不自覺的情況下對某些焦慮行為妥協。你不但不應對自己這種行為作出批判﹐與此同時你亦不應為此而批判患者。你只需調整後再開始過。